Adevărata putere nu constă în a îndura totul, ci în a recunoaște când să te oprești, să ceri sprijin sau pur și simplu să accepți că nu poți face față întotdeauna la toate.
SANTO DOMINGO. – „Chiar și betonul crăpă.” Cu această metaforă puternică, psihologul clinician și terapeut de familie și cuplu Itania María a deschis o reflecție profundă în timpul participării sale la Întâlnirea Femeilor din Concrete: Spargând Plafoanele de Sticlă, un spațiu dedicat leadershipului și dezvoltării femeilor în diferite domenii profesionale.
Specialista a folosit imaginea betonului, simbol al rezistenței și fermității, pentru a pune sub semnul întrebării o idee pe care, a explicat ea, multe femei au interiorizat-o de-a lungul vieții: obligația de a putea face față la toate.
„Putem face orice” este o expresie adesea celebrată ca simbol al forței feminine, dar poate deveni și o povară tăcută.
Din această perspectivă, psihologul a sugerat că recunoașterea propriilor limite este, de asemenea, o formă de putere. „Sunt momente când pur și simplu nu poți, și asta este valabil”, a explicat ea, încurajându-i pe participanți să renunțe la presiunea de a menține mereu o imagine de invulnerabilitate.
Prezentarea sa s-a concentrat pe importanța sănătății mintale la locul de muncă, în special pentru cei care ocupă roluri de conducere. În acest sens, a subliniat necesitatea de a identifica factorii de stres legați de muncă - presiunile, cerințele constante sau așteptările externe - și de a dezvolta strategii pentru a le face față într-un mod sănătos. „Și dacă simți că nu poți gestiona situația, solicită ajutor profesional.”.
Un alt aspect cheie al prezentării sale a fost construirea unei stime de sine sănătoase la lideri. Ea a explicat că o persoană încrezătoare în sine poate comunica clar și cu încredere, ceea ce facilitează comunicarea asertivă în cadrul echipelor de lucru.
Această formă de comunicare îți permite să exprimi idei, nevoi și limite fără agresivitate, dar și fără tăceri care apar din nesiguranță.
Terapeutul a abordat și un subiect care generează adesea tensiune în mediile profesionale: comparația cu alte persoane, iar ca răspuns, a propus o perspectivă diferită, bazată pe claritatea scopului.
În loc să ne comparăm propriul progres cu cel al altora, el a recomandat construirea unor obiective personale și profesionale atât de solide încât realizările celorlalți să nu devină o amenințare și să nu afecteze bunăstarea emoțională.
„Când obiectivele tale sunt puternice și clare, succesul altcuiva nu te mișcă de unde ești”, a explicat el, atrăgând în același timp atenția asupra unui fenomen care alimentează competiția și frustrarea în multe medii profesionale: compararea constantă cu ceea ce proiectează alți oameni, în special pe rețelele de socializare.
În discursul său, Itania Maria a explicat că această perspectivă poate distorsiona percepția realității și a avertizat că de multe ori cineva concurează împotriva unor imagini construite cu grijă.
El a vorbit despre „castele de nisip” și „povești în culise” pe platforme precum Instagram, unde narațiunile vizuale arată succes, stabilitate sau prosperitate, dar nu reflectă întotdeauna ceea ce se întâmplă cu adevărat în culise.
„Putem vedea o viață aparent perfectă pe rețelele de socializare, în timp ce, în afara camerei, realitatea economică sau emoțională a acelei persoane se deteriorează complet”, a explicat ea.
Prin urmare, a insistat că succesul personal nu poate fi măsurat prin ceea ce alții afișează public. Bazarea propriilor vise sau așteptări pe aceste proiecții, a subliniat ea, poate genera anxietate, frustrare și un sentiment de competiție care este rupt de realitate.
Invitația sa a fost clară: „nu vă pierdeți somnul încercând să ajungeți la modele care, în multe cazuri, există doar la suprafața unui ecran”.
În cele din urmă, mesajul a revenit la punctul de plecare: puterea nu înseamnă rezistență permanentă sau invulnerabilitate.
Într-un context în care multe femei simt presiunea de a putea face totul, la locul de muncă, în viața personală și, de asemenea, ca răspuns la ceea ce văd pe rețelele de socializare, psihologul ne-a reamintit că sănătatea mintală implică și recunoașterea limitelor, punerea sub semnul întrebării a comparațiilor și construirea propriilor obiective.
Pentru că, așa cum a rezumat el, chiar și cel mai rezistent material se poate rupe. Iar înțelegerea faptului că și betonul crăpă nu este un semn de slăbiciune, ci o invitație de a exercita o conducere mai conștientă, mai umană și mai autentică.
Lecturi recomandate:
