Soarele și lumina ecranelor sunt responsabile pentru pete, riduri premature și probleme mai grave.
SANTO DOMINGO. Media Group, El Inmobiliario avem un interes real în a oferi cea mai bună îndrumare posibilă cititorilor noștri din domeniul imobiliar, construcțiilor, turismului și, în general, tuturor celor care găsesc valoare în conținutul nostru.
Viața modernă este atât de rapidă încât, fără să ne dăm seama, mergem din zori până la miezul nopții jonglând cu mai multe sarcini, iar adesea, după o zi extenuantă, rămânem conectați de acasă în fața calculatorului. În mijlocul acestui ritm, se pune o întrebare cheie: cum putem îngriji pielea noastră astfel încât să reflecte sănătate și bunăstare?
Pentru a răspunde la această întrebare, am vorbit cu Dr. Chérida Julissa Batista, dermatolog și chirurg, pionieră în chirurgia estetică în țară, care ne-a oferit sfaturi clare și practice despre îngrijirea pielii.
Deși aceste recomandări sunt destinate femeilor din conducere, și bărbații ar trebui să le ia în considerare. La urma urmei, pielea este cartea noastră de vizită, iar într-o lume competitivă, imaginea personală comunică sănătate, încredere și, de ce nu, putere.
În ceea ce privește provocările cu care se confruntă femeile dominicane din domeniul îngrijirii pielii, răspunsul doctoriței este tulburător: „Femeile dominicane, în special cele care trăiesc într-un ritm amețitor între muncă, familie și angajamente, neglijează adesea îngrijirea personală. Provocarea constă în găsirea unor rutine eficiente, protectoare și fără a fi prea consumatoare de timp.”
Este tulburător să știi că, chiar și ca lideri executivi și casnici, trebuie să dedicăm timp răsfățării pielii noastre, care este cartea noastră de vizită și pe care o supunem unui stres incredibil în fiecare zi. Îngrijirea noastră ar trebui să fie printre prioritățile noastre și nu ar trebui să fie costisitoare sau consumatoare de timp.
„Rutina nu trebuie să fie complicată sau să implice 30 de produse. Important este să folosim ceea ce funcționează cu adevărat pentru tipul nostru de ten: cinci până la opt pași bine gândiți pot face toată diferența. Mai mult decât a folosi 30 fără nicio consecvență”, explică ea, rezumând acești pași esențiali astfel:
Curățare inteligentă: de două ori pe zi, cu un demachiant delicat.
Antioxidanți dimineața: un ser cu vitamina C de bună calitate pentru a proteja și a oferi luminozitate.
Folosește cremă de protecție solară cu SPF 50+ în fiecare zi, fără scuze. Aplică-o pe față, gât, decolteu și mâini și reaplică la fiecare patru ore dacă ai pielea predispusă la pete închise la culoare.
Retinoizi pe timp de noapte: dacă pielea îi tolerează, sunt cel mai bun aliat împotriva îmbătrânirii.
Hidratare constantă: adaptată tipului de piele.
Nu uita de corp: brațele, picioarele, decolteul și mâinile necesită și ele atenție.
Hidratare internă și o dietă echilibrată: ceea ce mănânci și bei se reflectă în pielea ta.
Pauze strategice: stresul își lasă amprenta asupra pielii; câteva minute pe zi pentru a respira sau a practica mindfulness pot fi chiar primul pas în rutina ta. Dacă mintea noastră este bine, pielea noastră o arată. Și la fel și ceilalți.
Vizitează-ți dermatologul: fiecare piele este diferită și pentru a o înțelege trebuie să consulți dermatologii, care te vor informa întotdeauna despre produsele care funcționează cel mai bine.
Ea subliniază cu tărie importanța utilizării cremei de protecție solară și am întrebat-o de ce o consideră atât de vitală: „Pentru că soarele și lumina, chiar și cea provenită de la ecrane, sunt responsabile pentru pete, riduri premature și chiar cancer de piele. Crema de protecție solară este cea mai inteligentă investiție: protejează și previne”, explică ea.
De asemenea, ea ne sfătuiește să nu ne privim rutina de îngrijire a pielii ca pe o povară, ci ca pe o răsfăț zilnic. Nu durează mai mult de cinci minute, iar beneficiile sunt de lungă durată. Pielea noastră este cartea noastră de vizită, iar îngrijirea ei înseamnă și îngrijirea sănătății noastre.
Un mesaj puternic de la Dr. Chérida Batista pentru cititoarele noastre care își doresc să arate radiantă chiar și cu puțin timp la dispoziție, în special pentru femei, este: „Pielea noastră vorbește de la sine despre noi chiar înainte de a scoate un cuvânt. Cu pași simpli, consecvență și produsele potrivite, ea poate rămâne sănătoasă și luminoasă, fără complicații. Iar cel mai bun cadou pe care vi-l puteți oferi sunt acele mici pauze pe parcursul zilei: sunt un medicament atât pentru pielea voastră, cât și pentru sufletul vostru.”.
Mai mult decât estetică, este vorba despre sănătate și bunăstare.
În cele din urmă, îngrijirea pielii nu înseamnă doar aspect: este vorba despre sănătate, prevenție și un act de iubire de sine. În cuvintele Dr. Batista, „Nu este vorba despre a complica lucrurile, ci despre a fi consecvent și atent.”
Așadar, fie că ești o femeie în funcții de conducere, un profesionist în domeniul imobiliar sau un om de afaceri care trăiește sub presiune, amintește-ți că pielea ta vorbește de la sine înainte de a rosti un cuvânt. Dedică-i câteva minute în fiecare zi și vei observa diferența: nu doar în oglindă, ci și în modul în care proiectezi încredere și bunăstare în fiecare întâlnire.
