De stress in de vastgoedsector kan je mentale gezondheid aantasten. Leer ermee om te gaan voordat je het punt bereikt waarop je instort.
Door Raquel Salas
Speciaal voor El Inmobiliario
De telefoon rinkelt duizend keer, afspraken worden de een na de ander ingepland, de agenda raakt in de war door onverwachte vertragingen, een betalingsregeling loopt spaak door fouten in de formule en er vinden onderhandelingen plaats met de projectontwikkelaar om de betalingen van de klant aan te passen of een uitstelperiode te verlengen. Dit is slechts het topje van de ijsberg van wat makelaars dagelijks meemaken.
Ik zeg "ze gebeuren" omdat het aanmatigend zou zijn om mezelf een makelaar te noemen, aangezien mijn werk in de sector zich richt op de kant van de projectontwikkelaars, met als doel ondersteuning te bieden om het werk voor de makelaars te vergemakkelijken. Maar daar gaat het niet om. Omdat 10 oktober Wereld Mental Health Day was, wil ik het vandaag, als Raquel, coach en motivational speaker, hebben over hoe deze turbulente dynamiek in de sector onze emotionele en mentale gezondheid, en daardoor ook onze fysieke gezondheid, kan beïnvloeden.
Stress, onzekerheid, piekeren en een constant gevoel van urgentie eisen uiteindelijk hun tol.
Factoren die van invloed kunnen zijn op uw emotioneel en mentaal welzijn:
Stress, onzekerheid, piekeren en een constant gevoel van urgentie. Hoewel het doel is om maandelijkse of seizoensdoelen te behalen en zoveel mogelijk deals te sluiten, is het ook zo dat sommige klanten tijd en energie vergen, maar zelf ook lang over beslissingen doen. Deze dynamiek kan frustratie veroorzaken en je doen afvragen hoe je aan je financiële verplichtingen zou kunnen voldoen als je die tijd en energie wél had. Het gevolg is dat je mogelijk met een onevenredig gevoel van urgentie gaat handelen, wat je negatieve stressniveau verhoogt.
Ja, er zijn twee soorten stress. De Spaanse psycholoog José Miguel Sánchez, expert op het gebied van topprestaties en een van de 100 meest gevraagde sprekers, definieert ze in een van zijn video's: "Er zijn twee soorten stress. Positieve stress, of eustress, is wat je motiveert tot actie, je activatieniveau verhoogt en je zelfs helpt verantwoordelijkheid te nemen voor wat je moet doen. Aan de andere kant is er negatieve stress, of distress, die je hartslag versnelt tot het punt van tachycardie, je ademhaling versnelt en je bloeddruk verstoort. Beide zijn gerelateerd aan druk: externe druk, waaraan omstandigheden je blootstellen, en interne druk, die soms tegen je werkt." (Parafrase).
Stress en evenwicht:
Zoals Sánchez uitlegt, zijn beide soorten stress beheersbaar. Positieve stress kan worden voorkomen als we een evenwichtig leven leiden. Negatieve stress kan worden vermeden zolang deze niet voortkomt uit een onevenwicht in neurotransmitters of andere stoffen die de stemming reguleren.
Aanbevelingen gebaseerd op mijn ervaring:
Mijn eerste paar maanden in deze branche leidden bijna tot een burn-out, omdat ik overal tegelijk wilde zijn. Toen ik de eerste tekenen van angst en chronische stress zag, tot het punt dat ik niet kon slapen door het piekeren, besloot ik professionele hulp te zoeken en mijn leven aan te passen. Hier zijn een paar aanbevelingen:
Werk altijd met een planning en leer je klanten om tijdslimieten te respecteren. Plan korte pauzes gedurende de dag; iets simpels als vijf minuten ademhalen kan al een wereld van verschil maken. Reserveer een dag om volledig te ontspannen, ook zonder schermen. Beweeg; zelfs een korte wandeling is voldoende. Eet gezond en slaap genoeg. Dit klinkt misschien als een cliché, en je hebt het waarschijnlijk al vaker gehoord, maar zoals we hier zeggen: "Dominicanen sluiten zich pas af als ze worden beroofd." Ik nam dit allemaal niet serieus totdat ik mijn grens bereikte.
Overige aanbevelingen:
De branche zit vol opties en kansen, maar je hoeft niet alles te verkopen. Kies de projecten die je aanspreken en passen bij jouw nichemarkt, en focus daarop. Vermijd onnodige problemen. Als je weet dat bepaalde projecten een dubieuze reputatie hebben en daar concrete bewijzen voor zijn, stort je dan niet in een project puur voor de commissie. Bedenk dat als je professioneel en toegewijd werkt, je aan je klant gebonden bent en jarenlang te maken krijgt met hun begrijpelijke en terechte ontevredenheid als er iets misgaat.
Geestelijke gezondheid is geen spelletje. Emotionele stoornissen zijn reëel en veel ervan kunnen worden voorkomen als we ons inzetten voor ons algehele welzijn. Uiteindelijk, als we zelf niet goed in ons vel zitten, heeft niets anders zin.
De auteur is: public relationsspecialist voor Mystiq Developments, CEO en oprichter van Positive Refocus, directeur van de Media PR Group, gecertificeerd door John Maxwell Leadership, medeoprichter van de introspectieve podcast Green Dogs, auteur van "Before Saying Yes" en "Time for Me".
