Diese Woche zwang uns erneut ein Sturm zum Innehalten. Diesmal war es Melissa, eines jener Naturphänomene, die unangekündigt auftauchen, Pläne durcheinanderbringen, unsere Hektik unterbrechen und uns daran erinnern, dass Kontrolle oft eine Illusion ist.
Hunderte von Menschen sind betroffen, Familien wurden vertrieben, die Arbeit wurde eingestellt, Treffen abgesagt… und inmitten all dessen etwas Größeres und Subtileres: eine fast kollektive Pause.
Ich sage „fast“, weil viele nicht stillstehen konnten. Supermärkte, medizinische Zentren, Apotheken und viele andere wichtige Einrichtungen mussten weiterarbeiten, was zeigt, dass das Leben nie vollständig zum Stillstand kommt, auch wenn das Land scheinbar stillsteht.
Manchmal erinnert uns das Leben auf wundersame Weise daran, dass wir innehalten müssen. Wenn wir es nicht aus eigenem Antrieb tun, scheint alles darauf hinzuarbeiten. Und obwohl es auf den ersten Blick chaotisch wirken mag, wage ich zu behaupten, dass es eine göttliche Fügung ist, die uns dazu anspornt, auf uns selbst zu achten.
Nur wenige von uns wissen, wann Schluss ist. Wir tun uns schwer damit zu akzeptieren, dass Körper, Geist und Seele ebenfalls Raum brauchen. Dass es Phasen gibt, in denen Stillstand auch ein Fortschritt ist. Dass Schweigen mehr lehrt als tausend Worte.
Melissa erinnerte uns mit ihrer unübersehbaren Präsenz daran: Es gibt Pausen, die wir nicht herbeiwünschen, die aber genau im richtigen Moment kommen. Dass viele von uns – ohne es auszusprechen – selbst im Homeoffice oder bei der Umstellung auf Fernarbeit dankbar waren, die Lautstärke etwas zu reduzieren.
Denn kollektive Erschöpfung macht sich nicht nur in verspannten Schultern oder übervollen Terminkalendern bemerkbar; sie ist in der Seele spürbar, in der Abwesenheit von Präsenz, in dem Gefühl, immer etwas hinterherzujagen.
Vielleicht bot diese Woche die Gelegenheit, dem zuzuhören, was uns der Lärm des Alltags kaum hören ließ: wovor uns der Körper zu warnen versucht, was das Herz murmelt, welche Gefühle flüstern, wenn wir uns endlich Raum zum Fühlen geben.
Ich weiß, es war für viele nicht einfach. Vielleicht kreisten deine Gedanken um all das, was du nicht tun konntest. Mir ging es genauso, bis ich mich an etwas Wesentliches erinnerte: Akzeptanz bedeutet nicht Aufgeben. Es bedeutet, die Realität anzunehmen, die man nicht ändern kann, und daraus Frieden zu finden.
Allein die Erkenntnis, dass manche Momente außerhalb unserer Kontrolle liegen und die Dinge so sind, wie sie sind, öffnet ein Fenster zum Frieden. Und genau dort hört die Pause auf, eine Unterbrechung zu sein, und wird zu einer Mahnung.
Als integrativer Coach bin ich der Überzeugung, dass Innehalten keine Zeitverschwendung ist, sondern vielmehr eine Bereicherung. Deshalb möchte ich Ihnen einige Fragen mitgeben, die Ihnen helfen sollen, diese Woche bewusst und nicht in Eile ausklingen zu lassen:
Was hinterlässt diese Pause bei Ihnen?
Worüber hast du in den letzten Tagen meditiert?
Wie bewusst haben Sie diesen Raum genutzt, um auf sich selbst zu hören?
Und wie sehr hast du dich ablenken lassen, indem du über all die Dinge nachgedacht hast, die du nicht getan hast, anstatt das zu fühlen, wozu dich das Leben eingeladen hat?
Manchmal bringen Stürme nicht nur Dinge durcheinander. Sie reinigen auch die Seele.
