Стресс, связанный с работой в сфере недвижимости, может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Научитесь справляться с ним, прежде чем достигнете критической точки.
Автор: Ракель Салас
Специально для El Inmobiliario
Телефон звонит тысячу раз, встречи назначаются одна за другой, расписание нарушается неожиданными задержками, план платежей срывается из-за ошибок в формуле, ведутся переговоры с застройщиком о корректировке платежей клиента или продлении срока блокировки. Это лишь верхушка айсберга того, с чем агенты по недвижимости сталкиваются каждый день.
Я говорю «такое случается», потому что было бы самонадеянно считать себя агентом по недвижимости, поскольку моя работа в этом секторе связана с застройщиками, и я сосредоточена на оказании поддержки, чтобы облегчить работу агентам. Но дело не в этом. Поскольку 10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья, сегодня я, как Ракель, коуч и мотивационный спикер, хочу поговорить о том, как эта нестабильная динамика в секторе может повлиять на наше эмоциональное и психическое здоровье, а следовательно, и на наше физическое здоровье.
Стресс, неуверенность, чрезмерное обдумывание и постоянное чувство срочности в конечном итоге дают о себе знать.
Факторы, которые могут повлиять на ваше эмоциональное и психическое благополучие:
Стресс, неопределенность, чрезмерное обдумывание и постоянное чувство срочности. Хотя цель состоит в достижении ежемесячных или сезонных показателей и заключении как можно большего количества сделок, верно и то, что некоторые клиенты требуют времени и энергии, но при этом не спешат с принятием решений. Эта динамика может вызывать разочарование и заставлять задуматься о том, как вы выполните свои финансовые обязательства, если бы у вас были эти ресурсы. В результате вы можете начать действовать с непропорционально высоким чувством срочности, что повышает уровень негативного стресса.
Да, существует два типа стресса. Испанский психолог Хосе Мигель Санчес, эксперт по повышению эффективности и один из 100 лучших спикеров, дает им определение в одном из своих видео: «Существует два типа стресса. Позитивный стресс, или эустресс, мотивирует вас к действию, повышает уровень вашей активности и даже помогает вам брать на себя ответственность за то, что вам нужно сделать. С другой стороны, существует негативный стресс, или дистресс, который ускоряет сердцебиение до тахикардии, учащает дыхание и нарушает артериальное давление. Оба связаны с давлением: внешним давлением, которому вас подвергают обстоятельства, и внутренним давлением, которое иногда работает против вас». (Перефразировано).
Стресс и равновесие:
Как объясняет Санчес, обоими типами стресса можно управлять. Положительный стресс можно сдерживать, если нам удастся построить сбалансированную жизнь. Отрицательный стресс можно предотвратить, если он не вызван дисбалансом нейротрансмиттеров или других соединений, регулирующих настроение.
Рекомендации, основанные на моем опыте:
Первые несколько месяцев в этой индустрии чуть не привели меня к нервному срыву, потому что я пыталась быть везде одновременно. Заметив первые признаки тревоги и хронического стресса, до такой степени, что я не могла спать из-за постоянных размышлений, я решила обратиться за профессиональной помощью и изменить свою жизнь. Вот несколько рекомендаций:
Всегда работайте по расписанию и учите своих клиентов соблюдать временные рамки. Планируйте короткие перерывы в течение дня; даже такая простая вещь, как пять минут, чтобы подышать, может иметь огромное значение. Выделите день на полное отключение от работы, в том числе от экранов. Занимайтесь спортом; даже короткая прогулка поможет. Правильно питайтесь и высыпайтесь. Все это звучит как клише, и вы, вероятно, уже слышали это раньше, но, как мы здесь говорим: «Доминиканцы не сидят взаперти, пока их не ограбят». Я не воспринимал все это всерьез, пока не достиг предела своих возможностей.
Другие рекомендации:
В этой индустрии множество вариантов и возможностей, но вам не нужно продавать всё подряд. Выбирайте проекты, которые вам близки и соответствуют вашей нише рынка, и сосредоточьтесь на них. Не ввязывайтесь в ненужные неприятности. Если вы знаете, что у некоторых проектов сомнительная репутация, и у вас есть этому веские доказательства, не идите в логово льва только ради комиссионных. Помните, что если вы работаете профессионально и ответственно, вы будете связаны со своим клиентом, и вам придётся годами иметь дело с его понятным и обоснованным недовольством, если что-то пойдёт не так.
Психическое здоровье — это не игра. Эмоциональные расстройства реальны, и многие из них можно предотвратить, если мы будем заботиться о своем общем благополучии. В конце концов, если мы нездоровы, все остальное потеряет смысл.
Автор: специалист по связям с общественностью компании Mystiq developments, генеральный директор и основатель Positive Refocus, директор Media PR Group, сертифицированный специалист по лидерству Джона Максвелла, соучредитель интроспективного подкаста Green Dogs, автор книг «Before Saying Yes» и «Time for Me».
