Áp lực trong ngành bất động sản có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy học cách quản lý nó trước khi bạn rơi vào tình trạng kiệt quệ.
Bài viết của Raquel Salas
Bài viết đặc biệt dành cho El Inmobiliario
Điện thoại reo liên hồi hàng nghìn lần, các cuộc hẹn được lên lịch dồn dập, lịch trình bị xáo trộn bởi những sự chậm trễ bất ngờ, kế hoạch thanh toán bị sai lệch do lỗi trong công thức, và các cuộc đàm phán diễn ra với chủ đầu tư để điều chỉnh các khoản thanh toán của khách hàng hoặc gia hạn thời gian giữ tiền. Đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm về những gì mà các môi giới bất động sản phải trải qua mỗi ngày.
Tôi nói "những chuyện đó xảy ra" bởi vì sẽ là quá tự phụ nếu tôi tự nhận mình là một người môi giới bất động sản, vì công việc của tôi trong lĩnh vực này là về phía các nhà phát triển, tập trung vào việc hỗ trợ để mọi việc dễ dàng hơn cho các môi giới. Nhưng đó không phải là vấn đề chính. Vì ngày 10 tháng 10 là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, hôm nay, với tư cách là Raquel, một huấn luyện viên và diễn giả truyền cảm hứng, tôi muốn nói về việc sự biến động mạnh mẽ trong lĩnh vực này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta như thế nào, và do đó, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của chúng ta.
Căng thẳng, sự không chắc chắn, suy nghĩ quá mức và cảm giác gấp gáp thường trực cuối cùng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn:
Căng thẳng, bất an, suy nghĩ quá mức và cảm giác cấp bách thường trực. Mặc dù mục tiêu là đạt được các chỉ tiêu hàng tháng hoặc theo mùa và chốt được càng nhiều hợp đồng càng tốt, nhưng thực tế là một số khách hàng đòi hỏi thời gian và năng lượng nhưng lại mất nhiều thời gian để đưa ra quyết định. Tình trạng này có thể gây ra sự thất vọng và khiến bạn tự hỏi làm thế nào mình có thể đáp ứng các nghĩa vụ tài chính nếu có đủ nguồn lực đó. Hậu quả là bạn có thể bắt đầu hành động với cảm giác cấp bách không cân xứng, điều này làm tăng mức độ căng thẳng tiêu cực của bạn.
Đúng vậy, có hai loại căng thẳng. Nhà tâm lý học người Tây Ban Nha José Miguel Sánchez, một chuyên gia về hiệu suất cao và nằm trong top 100 diễn giả hàng đầu, đã định nghĩa chúng trong một video của mình: “Có hai loại căng thẳng. Căng thẳng tích cực, hay eustress, là thứ thúc đẩy bạn hành động, tăng mức độ hoạt động của bạn, và thậm chí giúp bạn chịu trách nhiệm về những việc mình phải làm. Mặt khác, có căng thẳng tiêu cực, hay distress, làm tăng nhịp tim của bạn đến mức nhịp tim nhanh, tăng nhịp thở và làm rối loạn huyết áp. Cả hai đều liên quan đến áp lực: áp lực bên ngoài, mà hoàn cảnh tác động lên bạn, và áp lực bên trong, đôi khi lại chống lại bạn.” (Diễn giải).
Căng thẳng và sự cân bằng:
Như Sánchez giải thích, cả hai loại căng thẳng đều có thể được kiểm soát. Căng thẳng tích cực có thể được hạn chế nếu chúng ta xây dựng được một cuộc sống cân bằng. Căng thẳng tiêu cực có thể được ngăn ngừa miễn là nó không bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong các chất dẫn truyền thần kinh hoặc các hợp chất khác điều chỉnh tâm trạng.
Những lời khuyên dựa trên kinh nghiệm của tôi:
Những tháng đầu tiên làm việc trong ngành này gần như khiến tôi suy sụp tinh thần vì cố gắng làm mọi việc cùng một lúc. Nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của lo âu và căng thẳng mãn tính, đến mức không ngủ được vì suy nghĩ quá nhiều, tôi quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và điều chỉnh cuộc sống của mình. Dưới đây là một số lời khuyên:
Luôn luôn làm việc theo lịch trình và hướng dẫn khách hàng tôn trọng giới hạn thời gian. Lên lịch nghỉ ngắn trong ngày; chỉ cần năm phút để hít thở cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Dành một ngày để hoàn toàn ngắt kết nối, kể cả với màn hình. Tập thể dục; ngay cả một quãng đi bộ ngắn cũng có tác dụng. Ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc. Tất cả những điều này nghe có vẻ sáo rỗng, và có lẽ bạn đã từng nghe qua, nhưng như chúng tôi thường nói ở đây, "Người Dominica không khóa cửa cho đến khi bị cướp." Tôi đã không coi trọng bất cứ điều gì trong số này cho đến khi tôi đạt đến giới hạn của mình.
Các đề xuất khác:
Ngành này có rất nhiều lựa chọn và cơ hội, nhưng bạn không cần phải bán tất cả mọi thứ. Hãy chọn những dự án phù hợp với bạn và thị trường ngách của bạn, rồi tập trung vào chúng. Đừng tự gây rắc rối cho mình. Nếu bạn biết một số dự án có tiếng xấu và có bằng chứng cụ thể, đừng lao vào "hang sư tử" chỉ vì tiền hoa hồng. Hãy nhớ rằng nếu bạn làm việc chuyên nghiệp và tận tâm, bạn sẽ gắn bó với khách hàng và phải đối mặt với sự bất mãn chính đáng của họ trong nhiều năm nếu có vấn đề xảy ra.
Sức khỏe tinh thần không phải là trò đùa. Rối loạn cảm xúc là có thật, và nhiều rối loạn có thể được ngăn ngừa nếu chúng ta chú trọng đến sức khỏe toàn diện của mình. Cuối cùng, nếu chúng ta không khỏe mạnh, mọi thứ khác sẽ trở nên vô nghĩa.
Tác giả là: Chuyên gia quan hệ công chúng cho các dự án phát triển của Mystiq, Giám đốc điều hành kiêm người sáng lập Positive Refocus, giám đốc của Media PR Group, được chứng nhận bởi John Maxwell Leadership, đồng sáng lập podcast nội tâm Green Dogs, tác giả của "Before Saying Yes" và "Time for Me".
