Oleh Raquel Salas
Khas untuk El Inmobiliario
Tragedi baru-baru ini yang telah menjerumuskan negara kita ke dalam suasana berkabung telah meninggalkan kesan yang mendalam di setiap pelosok masyarakat kita. Dalam hari-hari kesedihan bersama ini, saya ingin menyapa anda bukan sebagai ejen atau pihak berkepentingan dalam sektor hartanah, tetapi dari perspektif yang lebih berperikemanusiaan, daripada kemanusiaan saya kepada anda. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, adalah penting untuk kita mengakui kesedihan yang kita alami.
Ahli psikologi menjelaskan bahawa kesedihan vikarius, atau kesedihan sekunder, merujuk kepada penderitaan emosi yang kita rasakan apabila kita menyaksikan kesakitan orang lain. Ia adalah satu proses yang mempengaruhi kita semua, kerana, dalam satu atau lain cara, kita semua telah tersentuh oleh tragedi ini. Sama ada melalui kehilangan orang tersayang, kesedihan rakan dan keluarga, atau hanya dengan melihat penderitaan dalam berita, kesedihan ini menyatukan kita dalam pengalaman kolektif kesedihan dan kerentanan.
Beberapa hari kebelakangan ini agak sukar. Kesedihan, tenaga yang rendah, dan fikiran yang kabur adalah perasaan yang pernah dialami oleh kebanyakan daripada kita. Dalam konteks ini, saya ingin berkongsi beberapa perkataan yang saya lihat disiarkan dalam cerita Instagram oleh ahli psikologi terkenal Haydeé Domínguez.
Saya memetik secara verbatim:
"Manjakan diri anda dengan baik.".
Dalam kesedihan kolektif yang kita alami, marilah kita berbelas kasihan kepada diri kita sendiri.
Mari kita terima kesedihan, tenaga yang rendah dan fokus yang kabur, keinginan untuk menangis dan kelesuan. Mari kita terima bahawa sifat kemanusiaan dan empati berada pada tahap yang lebih tinggi dan lebih terdedah daripada biasa.
Tanpa jalan pintas, rasakan, hayati, hormati kesedihan orang lain, dan mari kita unjurkan penyembuhan pada waktunya.
Kita akan baik-baik saja. Percayalah
Nasihat ini mengajak kita untuk berbaik hati terhadap emosi kita dan membiarkan diri kita merasai kesakitan yang menyelubungi kita.
Menerima kesedihan dan kelesuan bukanlah tanda kelemahan, tetapi satu tindakan keberanian. Ia adalah pengakuan terhadap kemanusiaan kita dan empati yang menghubungkan kita. Pada saat-saat seperti ini, adalah perkara biasa untuk berasa seperti ingin menangis, berasa seperti tenaga anda semakin berkurangan dan dunia ini samar-samar. Menerima perasaan ini adalah langkah pertama ke arah penyembuhan. Kita tidak seharusnya tergesa-gesa untuk "mengatasi" kesedihan; sebaliknya, kita harus membiarkan diri kita mengalaminya sepenuhnya.
Jemputan Haydeé untuk "merasainya, mengalaminya, menghormati kesedihan orang lain" adalah peringatan yang kuat bahawa setiap daripada kita berada dalam perjalanan yang unik. Tiada cara yang betul atau salah untuk bersedih. Setiap air mata, setiap saat kesunyian, setiap kenangan bersama adalah sebahagian daripada proses yang patut dihormati. Dengan menghormati kesedihan kita sendiri, kita juga belajar untuk menghormati kesedihan orang lain, mewujudkan ruang penyembuhan dan persefahaman bersama.
Penting untuk diingat bahawa, walaupun kesedihan boleh kelihatan sangat membebankan, ada harapan. "Kita akan baik-baik saja. Percayalah." Kata-kata ini adalah suar di tengah-tengah badai. Penyembuhan bukanlah destinasi, tetapi perjalanan yang kita tempuhi bersama. Dengan memberi diri kita kebenaran untuk merasainya, kita juga membuka diri kita kepada kemungkinan penyembuhan. Komuniti yang terbentuk di sekitar kesedihan bersama boleh menjadi sumber kekuatan dan sokongan.
Kesimpulannya, dalam masa krisis ini, saya mengajak semua yang terjejas, sama ada secara langsung atau tidak langsung, untuk membiarkan diri mereka bersedih. Kita tidak keseorangan dalam perjalanan ini; bersama-sama, kita dapat menemui cahaya di tengah-tengah kegelapan yang begitu banyak. Dengan menghormati emosi kita dan emosi orang di sekeliling kita, kita memupuk ruang penyembuhan dan harapan yang akan membolehkan kita membina semula dan maju ke hadapan.
Penulis ini merupakan pakar perhubungan awam untuk Mystiq developments, Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas Positive Refocus dan Real Estate Balance, pengarah RP Media Group, jurulatih integratif untuk pembangunan peribadi dan penceramah motivasi yang diperakui oleh John Maxwell Leadership. Beliau juga merupakan pengarah program latihan "Time To Grow" untuk ejen hartanah dan penulis buku "Before Saying Yes" dan "Time for Me.".
