Le « divorce du sommeil » consiste pour les couples à dormir dans des lits ou des chambres séparés afin d'améliorer la qualité de leur sommeil. Cette pratique permet d'éviter les troubles du sommeil courants tels que les ronflements, l'insomnie, les décalages horaires et l'agitation, qui peuvent engendrer de la fatigue et des tensions au sein du couple. Voici ce qu'il faut savoir sur cette tendance et ses bienfaits potentiels pour la santé .
National Geographic souligne que dans la Rome antique, le concept du lit conjugal, appelé lectus genialis, revêtait une dimension à la fois pratique et symbolique. Les couples romains utilisaient souvent le lit pour des conversations intimes et des moments d'intimité physique, en faisant un espace privé au sein du foyer. Il n'était pas rare qu'ils se retirent dans des lits séparés au moment du coucher.
Toutefois, au Moyen Âge, la notion de lit conjugal exclusif était moins nette en raison de la nature communautaire des espaces de vie. Les familles les plus pauvres partageaient souvent un lit ou un espace de couchage près d'une source de chaleur, tandis que les familles plus aisées pouvaient prétendre à des chambres individuelles, car elles vivaient dans des maisons plus grandes.
À la Renaissance on a vu apparaître davantage de chambres privées pour les couples. Cependant, les chambres séparées pour les époux n'étaient pas rares, surtout au sein de la royauté et de la noblesse.
À l'époque victorienne, il était de bon ton pour les couples de dormir ensemble, mais à la fin du XIXe siècle, les experts médicaux préconisaient à nouveau la séparation. Dans son ouvrage * A Cultural History of Twin Beds*, Hilary Hinds affirme que les professionnels de la santé de l'époque considéraient les lits séparés comme l'option la plus saine.
Des personnalités telles que le médecin new-yorkais William Witty Hall et le praticien de médecine alternative Edwin Bowers ont mis en avant les bienfaits du lit individuel sur la santé. Hall préconisait «un lit simple dans une chambre spacieuse, propre et lumineuse», tandis que Bowers affirmait que «des lits séparés pour chaque dormeur sont aussi nécessaires que des assiettes séparées pour chaque convive».
Dans les années 1920, les lits jumeaux étaient un symbole de richesse et d'élégance. Cependant, les années 1950 ont vu le retour des lits doubles, l'après-Seconde Guerre mondiale ayant consolidé le concept de la chambre parentale, les lits séparés étant perçus comme un signe d'échec conjugal. Aujourd'hui, avec la prise de conscience croissante du rôle du sommeil pour la santé globale, la tendance à dormir dans des lits séparés revient en force.
Source : https://www.nationalgeographica.com/
