"Ly hôn ngủ" là việc các cặp đôi ngủ riêng giường hoặc phòng ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cách làm này giúp tránh các vấn đề về giấc ngủ thường gặp như ngáy, mất ngủ, giờ giấc ngủ khác nhau và bồn chồn, những điều có thể dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng trong mối quan hệ. Dưới đây là những điều bạn cần biết về xu hướng này và những lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó .
Tạp chí National Geographic nhấn mạnh rằng ở La Mã cổ đại, khái niệm về giường ngủ vợ chồng, được gọi là lectus genialis , vừa mang tính thực tiễn vừa mang tính biểu tượng. Các cặp vợ chồng La Mã thường sử dụng giường để trò chuyện thân mật và gần gũi về thể xác , biến nó thành một không gian riêng tư trong nhà. Việc họ ngủ riêng khi đến giờ đi ngủ không phải là điều hiếm gặp .
Tuy nhiên, trong thời kỳ trung cổ, khái niệm về giường ngủ riêng cho vợ chồng không rõ ràng do tính chất cộng đồng của không gian sống. Các gia đình nghèo thường phải ngủ chung giường hoặc khu vực ngủ gần nguồn nhiệt, trong khi các gia đình giàu có hơn có thể có phòng riêng vì họ sống trong những ngôi nhà lớn hơn.
Trong thời kỳ Phục Hưng , nhiều phòng ngủ riêng tư dành cho các cặp vợ chồng bắt đầu xuất hiện . Tuy nhiên, việc vợ chồng có phòng ngủ riêng không phải là hiếm , đặc biệt là trong giới hoàng gia và quý tộc.
Trong thời kỳ Victoria, việc các cặp đôi ngủ chung giường trở nên thịnh hành, nhưng đến cuối thế kỷ 19, các chuyên gia y tế lại một lần nữa ủng hộ việc ngủ riêng. Trong cuốn sách " Lịch sử văn hóa của giường đôi", Hilary Hinds cho biết các chuyên gia y tế thời đó coi việc ngủ riêng giường là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
Những nhân vật nổi tiếng như bác sĩ William Witty Hall ở New York và nhà thực hành y học thay thế Edwin Bowers đã nhấn mạnh lợi ích sức khỏe của giường đơn. Hall chủ trương "một chiếc giường đơn trong một căn phòng rộng rãi, sạch sẽ và sáng sủa", còn Bowers khẳng định rằng "giường riêng cho mỗi người ngủ cũng cần thiết như đĩa riêng cho mỗi người ăn".
Vào những năm 1920, giường đôi trở thành biểu tượng của sự giàu có và thời thượng. Tuy nhiên, những năm 1950 chứng kiến sự trở lại của giường đơn, khi thời kỳ hậu Thế chiến II củng cố khái niệm phòng ngủ chính, coi việc ngủ riêng giường là dấu hiệu của sự đổ vỡ hôn nhân. Ngày nay, khi nhận thức về vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể ngày càng tăng, xu hướng ngủ riêng giường đang quay trở lại.
Nguồn: https://www.nationalgeographicla.com/
