Estrès nan sektè byen imobilye a ka afekte sante mantal ou. Aprann jere li anvan ou rive nan pwen kraze ou.
Pa Raquel Salas
Espesyal pou El Inmobiliario
Telefòn nan sonnen mil fwa, randevou yo pwograme youn apre lòt, kalandriye a deranje pa reta sanzatann, yon plan peman deranje pa erè nan fòmil la, epi negosyasyon ap fèt ak pwomotè a pou ajiste peman kliyan an oswa pwolonje yon ranvwa. Sa a se sèlman pwent iceberg la nan sa ajan byen imobilye yo ap fè fas chak jou.
Mwen di "yo rive" paske li ta awogan pou m konsidere tèt mwen kòm yon ajan byen imobilye, piske travay mwen nan sektè a se sou bò pwomotè yo, mwen konsantre sou bay sipò pou fè bagay yo pi fasil pou ajan yo. Men, se pa sa ki enpòtan. Piske 10 oktòb la te Jounen Mondyal Sante Mantal, jodi a mwen vle pale, antanke Raquel, yon antrenè ak oratè motivasyonèl, sou kijan dinamik ajite sa a nan sektè a ka afekte sante emosyonèl ak mantal nou, e kidonk, sante fizik nou.
Estrès, ensètitid, panse twòp, ak yon sans ijans konstan evantyèlman fè move efè sou ou.
Dinamik ki ka afekte byennèt emosyonèl ak mantal ou:
Estrès, ensètitid, refleksyon twòp, ak yon sans ijans konstan. Se vre objektif la se reyalize objektif mansyèl oswa sezonye epi konkli otan kontra ke posib, men li vre tou ke gen kèk kliyan ki mande tan ak enèji men ki pran tan yo pou pran desizyon. Dinamik sa a ka jenere fristrasyon epi fè w mande tèt ou kijan w ap satisfè obligasyon finansye w yo si w te gen resous sa a disponib. Konsekans lan se ke ou ta ka kòmanse aji ak yon sans ijans ki pa pwopòsyonèl, sa ki ogmante nivo estrès negatif ou.
Wi, gen de kalite estrès. Sikològ panyòl José Miguel Sánchez, yon ekspè nan gwo pèfòmans epi ki pami 100 pi bon oratè yo, defini yo nan youn nan videyo li yo: “Gen de kalite estrès. Estrès pozitif, oubyen eustrès, se sa ki motive w pou w aji, ki ogmante nivo aktivasyon w, e menm ki ede w pran responsablite pou sa w gen pou w fè. Yon lòt bò, gen estrès negatif, oubyen detrès, ki akselere batman kè w jiska pwen takikardi, ki ogmante batman respiratwa w, epi ki deranje tansyon w. Toulede gen rapò ak presyon: presyon ekstèn, ke sikonstans yo mete w anba, ak presyon entèn, ki pafwa travay kont ou.” (Parafraz).
Estrès ak balans:
Jan Sánchez eksplike a, nou ka jere toulede kalite estrès yo. Nou ka kenbe estrès pozitif a distans si nou reyisi bati yon lavi ekilibre. Nou ka anpeche estrès negatif toutotan li pa soti nan yon dezekilib nan nerotransmetè oswa lòt konpoze ki reglemante atitid.
Rekòmandasyon ki baze sou eksperyans mwen:
Premye mwa mwen yo nan endistri sa a te prèske mennen m nan yon efondreman, ap eseye tout kote an menm tan. Lè m te wè premye siy enkyetid ak estrès kwonik yo, jiska pwen kote m pa t ka dòmi poutèt mwen t ap reflechi twòp, mwen te deside chèche èd pwofesyonèl epi chanje lavi m. Men kèk rekòmandasyon:
Toujou travay avèk yon orè epi edike kliyan ou yo pou yo respekte limit tan yo. Planifye ti poz pandan tout jounen an; yon bagay senp tankou pran senk minit pou respire ka fè tout diferans lan. Dedye yon jounen pou dekonekte nèt, menm ak ekran yo. Fè egzèsis; menm yon ti mache mache mache. Manje byen epi dòmi ase. Tout bagay sa yo sonnen tankou yon klişe, epi ou pwobableman deja tande l anvan, men jan nou di la a, "Dominiken pa fèmen pòt jiskaske yo vòlè yo." Mwen pa t pran anyen nan sa yo oserye jiskaske mwen te rive nan limit mwen.
Lòt rekòmandasyon:
Endistri a plen opsyon ak opòtinite, men ou pa oblije vann tout bagay. Chwazi pwojè ki enterese w epi ki adapte ak mache espesifik ou a, epi konsantre sou sa yo. Pa antre nan pwoblèm ki pa nesesè. Si ou konnen gen kèk pwojè ki gen yon repitasyon dout ak prèv byen klè, pa antre nan twou lyon an jis pou yon komisyon. Sonje byen si w travay pwofesyonèlman epi avèk angajman, w ap lye ak kliyan w lan, epi w ap oblije fè fas ak mekontantman konpreyansib ak valab yo pandan plizyè ane si yon bagay ale mal.
Sante mantal se pa yon jwèt. Twoub emosyonèl yo reyèl, epi nou ka anpeche anpil ladan yo si nou angaje nou nan byennèt jeneral nou. Alafen, si nou pa byen, pa gen anyen lòt ki pral gen sans.
Otè a se: Espesyalis relasyon piblik pou devlopman Mystiq, PDG ak fondatè Positive Refocus, direktè Media PR Group, sètifye pa John Maxwell Leadership, ko-fondatè podcast entrospektif Green Dogs la, otè "Before Saying Yes" ak "Time for Me".
