作者：拉奎尔·萨拉斯
特供 El Inmobiliario
这场席卷全国的悲剧，给社会的每一个角落都留下了深深的伤痕。在这共同哀悼的日子里，我不想以房地产从业者或利益相关者的身份与各位交流，而是想从更人性的角度，以我的人性之光，与各位感同身受。今天，我们比以往任何时候都更需要正视彼此间所感受到的悲痛。.
心理学家解释说，替代性悲伤，或称继发性悲伤，指的是当我们目睹他人的痛苦时所感受到的情感痛苦。这是一个影响我们所有人的过程，因为我们都以某种方式受到了这场悲剧的影响。无论是失去亲人，还是亲朋好友的悲痛，亦或是仅仅在新闻中看到苦难，这种悲伤都将我们联系在一起，让我们共同体验到悲伤和脆弱。.
这几天过得很艰难。悲伤、低落、思绪混乱，这些都是我们许多人的感受。在这种情况下，我想分享一下我在著名心理学家海蒂·多明格斯（Haydeé Domínguez）的Instagram故事中看到的一段话。.
我原话引用如下：
善待自己。.
在我们正在经历的集体悲痛中，让我们善待自己。.
让我们接受悲伤、低落的情绪、注意力不集中、想哭的冲动和倦怠感。让我们接受人性和同理心正处于一个比平时更强烈、也更脆弱的境地。.
不要走捷径，去感受它，去体验它，尊重他人的悲伤，让我们在适当的时候共同疗愈。.
我们会没事的。相信我。
这段话鼓励我们善待自己的情绪，允许自己感受周围的痛苦。.
接受悲伤和倦怠并非软弱的表现，而是一种勇气。它承认我们的人性，以及将我们彼此连接的同理心。在这样的时刻，感到想哭、感觉精力耗尽、感觉世界一片阴霾都是正常的。接受这些感受是疗愈的第一步。我们不应该急于“摆脱”悲伤；相反，我们应该允许自己充分体验它。.
海蒂邀请我们“感受它，体验它，尊重他人的悲伤”，这有力地提醒我们，每个人都在经历一段独一无二的旅程。悲伤没有对错之分。每一滴眼泪，每一刻的沉默，每一段共同的回忆，都是值得被尊重和珍视的过程的一部分。尊重我们自身的悲伤，我们才能学会尊重他人的悲伤，从而创造一个疗愈和相互理解的空间。.
重要的是要记住，尽管悲伤可能令人难以承受，但希望犹存。“我们会好起来的。相信这一点。” 这句话如同风暴中的灯塔。疗愈并非终点，而是一段我们共同踏上的旅程。当我们允许自己感受悲伤时，我们也敞开了心扉，迎接疗愈的可能性。围绕着共同悲伤而形成的社群，可以成为力量和支持的源泉。.
最后，值此危机时刻，我恳请所有直接或间接受到影响的人们，允许自己悲伤。我们并非孤身一人；携手并肩，我们定能在黑暗中找到光明。通过尊重我们自身以及身边人的情感，我们能够营造一个疗愈和充满希望的空间，从而重建家园，继续前行。.
作者是Mystiq Developments的公关专家、Positive Refocus和Real Estate Balance的首席执行官兼创始人、RP Media Group的董事、个人发展整合教练，以及经约翰·麦克斯韦领导力认证的励志演讲家。她同时也是房地产经纪人培训项目“Time To Grow”的负责人，著有《Before Saying Yes》和《Time for Me》两本书。.
