Ajan byen imobilye yo swiv woutin travay ki ka gen yon enpak negatif sou kalite lavi yo, paske y ap viv anba estrès konstan. Se poutèt sa, li esansyèl pou yo adopte abitid ki bon pou sante ki ranfòse byennèt yo.
Rekòmandasyon semèn sa a se liv "Atomic Habits: Small Changes, Extraordinary Results" pa James Clear.
"Nou souvan panse ke pou nou chanje lavi nou, nou dwe reflechi sou fè gwo transfòmasyon. Pa gen anyen ki pi lwen pase verite a," se sa deskripsyon liv sa a eksplike.
Dapre James Clear, yon ekspè renome nan domèn abitid, "vrè chanjman an soti nan rezilta plizyè santèn ti desizyon: fè de ponp pa jou, leve senk minit pi bonè, oubyen fè yon ti apèl nan telefòn.".
Clear rele desizyon sa yo "abitid atomik," ki piti tankou yon patikil, men ki puisan tankou yon tsunami.
Dokiman revolisyonè sa a revele egzakteman kijan ti chanjman sa yo ka grandi pou transfòme karyè nou, relasyon nou yo, ak tout aspè nan lavi nou.
