रियल एस्टेट उद्योग का तनाव आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इससे पहले कि आप टूटने की कगार पर पहुंचें, इसे संभालना सीखें।.
राकेल सालास द्वारा
El Inmobiliario के लिए विशेष
फोन की घंटी हज़ार बार बजती है, एक के बाद एक अपॉइंटमेंट तय होते हैं, अप्रत्याशित देरी से कैलेंडर अस्त-व्यस्त हो जाता है, भुगतान योजना में गड़बड़ी हो जाती है और ग्राहक के भुगतान को समायोजित करने या होल्ड की अवधि बढ़ाने के लिए डेवलपर के साथ बातचीत चलती रहती है। यह तो बस उस सब का एक छोटा सा हिस्सा है जो रियल एस्टेट एजेंट हर दिन झेलते हैं।.
मैं "ऐसा होता है" इसलिए कह रही हूँ क्योंकि खुद को रियल एस्टेट एजेंट मानना अनुचित होगा, क्योंकि इस क्षेत्र में मेरा काम डेवलपर्स की तरफ है, जहाँ मेरा ध्यान एजेंटों के लिए काम आसान बनाने के लिए सहायता प्रदान करने पर केंद्रित है। लेकिन मुद्दा यह नहीं है। चूंकि 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस था, इसलिए आज मैं, कोच और प्रेरक वक्ता राकेल के रूप में, इस क्षेत्र में चल रही इस उथल-पुथल भरी स्थिति के बारे में बात करना चाहती हूँ कि यह हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को, और परिणामस्वरूप, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है।.
तनाव, अनिश्चितता, अत्यधिक सोच-विचार और निरंतर तात्कालिकता की भावना अंततः अपना असर दिखाती है।.
वे कारक जो आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं:
तनाव, अनिश्चितता, अत्यधिक सोच-विचार और निरंतर तात्कालिकता का भाव। यह सच है कि लक्ष्य मासिक या मौसमी लक्ष्यों को प्राप्त करना और यथासंभव अधिक से अधिक सौदे पूरे करना है, लेकिन यह भी सच है कि कुछ ग्राहक समय और ऊर्जा की मांग करते हैं, लेकिन निर्णय लेने में समय लेते हैं। यह स्थिति निराशा उत्पन्न कर सकती है और आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकती है कि यदि आपके पास ये संसाधन उपलब्ध हों तो आप अपने वित्तीय दायित्वों को कैसे पूरा करेंगे। इसका परिणाम यह हो सकता है कि आप अत्यधिक तात्कालिकता के साथ काम करना शुरू कर दें, जिससे आपका नकारात्मक तनाव स्तर बढ़ जाता है।.
जी हां, तनाव दो प्रकार का होता है। स्पेनिश मनोवैज्ञानिक जोस मिगुएल सांचेज़, जो उच्च प्रदर्शन विशेषज्ञ और शीर्ष 100 वक्ताओं में से एक हैं, अपने एक वीडियो में इन्हें इस प्रकार परिभाषित करते हैं: “तनाव दो प्रकार का होता है। सकारात्मक तनाव, या यूस्ट्रेस, वह है जो आपको कार्य करने के लिए प्रेरित करता है, आपकी सक्रियता बढ़ाता है, और यहां तक कि आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में भी मदद करता है। दूसरी ओर, नकारात्मक तनाव, या डिस्ट्रेस, होता है जो आपकी हृदय गति को टैकीकार्डिया की स्थिति तक बढ़ा देता है, आपकी सांस लेने की दर को बढ़ा देता है, और आपके रक्तचाप को बिगाड़ देता है। दोनों ही दबाव से संबंधित हैं: बाहरी दबाव, जो परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होता है, और आंतरिक दबाव, जो कभी-कभी आपके विरुद्ध कार्य करता है।” (संक्षेप में)।.
तनाव और संतुलन:
जैसा कि सांचेज़ बताते हैं, दोनों प्रकार के तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है। सकारात्मक तनाव को संतुलित जीवनशैली अपनाकर दूर रखा जा सकता है। नकारात्मक तनाव को रोका जा सकता है, बशर्ते कि यह न्यूरोट्रांसमीटर या मनोदशा को नियंत्रित करने वाले अन्य यौगिकों के असंतुलन से उत्पन्न न हो।.
मेरे अनुभव के आधार पर कुछ सुझाव:
इस उद्योग में मेरे शुरुआती कुछ महीने लगभग मानसिक रूप से टूट जाने वाले थे, क्योंकि मैं हर जगह एक साथ मौजूद रहने की कोशिश कर रहा था। चिंता और लगातार तनाव के पहले लक्षण दिखने लगे, यहाँ तक कि अत्यधिक सोचने के कारण मुझे नींद भी नहीं आती थी। तब मैंने पेशेवर मदद लेने और अपने जीवन को व्यवस्थित करने का फैसला किया। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
हमेशा एक तय समय-सारणी बनाकर काम करें और अपने ग्राहकों को समय सीमा का सम्मान करना सिखाएं। दिन भर में छोटे-छोटे ब्रेक लें; सिर्फ पांच मिनट सांस लेने से भी बहुत फर्क पड़ सकता है। एक दिन पूरी तरह से आराम करने के लिए निकालें, जिसमें स्क्रीन से दूर रहना भी शामिल है। व्यायाम करें; थोड़ी देर टहलना भी फायदेमंद होता है। अच्छा खाना खाएं और पर्याप्त नींद लें। ये सब बातें घिसी-पिटी लग सकती हैं, और आपने शायद पहले भी सुनी होंगी, लेकिन जैसा कि हम यहां कहते हैं, "डोमिनिकन लोग तब तक ताला नहीं लगाते जब तक उनके यहां चोरी न हो जाए।" मैंने अपनी सहनशक्ति की सीमा तक पहुंचने तक इनमें से किसी भी बात को गंभीरता से नहीं लिया।.
अन्य सिफारिशें:
इस उद्योग में कई विकल्प और अवसर मौजूद हैं, लेकिन ज़रूरी नहीं कि आप हर चीज़ बेचें। उन परियोजनाओं को चुनें जो आपको पसंद हों और आपके बाज़ार के लिए उपयुक्त हों, और उन्हीं पर ध्यान केंद्रित करें। बेवजह की परेशानी में न पड़ें। अगर आपको ठोस सबूतों के साथ पता है कि कुछ परियोजनाओं की प्रतिष्ठा संदिग्ध है, तो सिर्फ़ कमीशन के लिए जोखिम न लें। याद रखें कि अगर आप पेशेवर तरीके से और प्रतिबद्धता के साथ काम करते हैं, तो आप अपने ग्राहक से जुड़े रहेंगे, और अगर कुछ गलत होता है, तो आपको सालों तक उनकी जायज़ और स्वाभाविक असंतुष्टि का सामना करना पड़ेगा।.
मानसिक स्वास्थ्य कोई खेल नहीं है। भावनात्मक विकार वास्तविक हैं, और यदि हम अपने समग्र स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्ध हों तो इनमें से कई को रोका जा सकता है। अंततः, यदि हम स्वस्थ नहीं हैं, तो किसी भी चीज़ का कोई अर्थ नहीं रह जाता।.
लेखक मिस्टिक डेवलपमेंट्स के जनसंपर्क विशेषज्ञ, पॉजिटिव रिफोकस के सीईओ और संस्थापक, मीडिया पीआर ग्रुप के निदेशक, जॉन मैक्सवेल लीडरशिप द्वारा प्रमाणित, आत्मनिरीक्षण पॉडकास्ट ग्रीन डॉग्स के सह-संस्थापक और "बिफोर सेइंग यस" और "टाइम फॉर मी" के लेखक हैं।.
