स्लीप डिवोर्स में, बेहतर नींद के लिए दंपत्ति अलग-अलग बिस्तरों या शयनकक्षों में सोते हैं । यह तरीका खर्राटे, अनिद्रा, अनियमित नींद का समय और बेचैनी जैसी आम नींद संबंधी समस्याओं से बचने में मदद करता है, जो थकान और रिश्ते में तनाव का कारण बन सकती हैं। इस चलन और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है, वह यहां बताया गया है ।
नेशनल ज्योग्राफिक के अनुसार, प्राचीन रोम में वैवाहिक बिस्तर की अवधारणा, जिसे लेक्टस जीनियलिस, व्यावहारिक और प्रतीकात्मक दोनों थी। रोमन जोड़े अक्सर अंतरंग बातचीत और शारीरिक संबंध के लिए बिस्तर का उपयोग करते थे, जिससे यह घर के भीतर एक निजी स्थान बन जाता था। सोने के समय वे अलग-अलग बिस्तरों पर सोते थे,।
हालाँकि, मध्ययुग में, रहने की जगहों के सामुदायिक स्वरूप के कारण, वैवाहिक बिस्तर की अवधारणा उतनी स्पष्ट नहीं थी। गरीब परिवार अक्सर एक ही बिस्तर या गर्मी के स्रोत के पास सोने की जगह साझा करते थे, जबकि धनी परिवार बड़े घरों में रहते थे, इसलिए वे अलग-अलग कमरों का दावा कर सकते थे।
पुनर्जागरण काल के दौरान , दंपतियों के लिए अधिक निजी शयनकक्ष दिखाई देने लगे । हालाँकि, पति-पत्नी के लिए अलग-अलग शयनकक्ष होना असामान्य नहीं था , विशेष रूप से राजपरिवारों और कुलीनों के बीच।
विक्टोरियन युग के दौरान, दंपतियों का एक साथ सोना चलन में आ गया था, लेकिन 19वीं शताब्दी के अंत तक, चिकित्सा विशेषज्ञ एक बार फिर अलग-अलग सोने की वकालत करने लगे थे । अपनी पुस्तक, 'ए कल्चरल हिस्ट्री ऑफ ट्विन बेड्स' में , हिलेरी हिंड्स लिखती हैं कि उस समय के चिकित्सा पेशेवरों का मानना था कि अलग-अलग बिस्तर सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प थे।
न्यूयॉर्क के चिकित्सक विलियम विट्टी हॉल और वैकल्पिक चिकित्सा के विशेषज्ञ एडविन बोवर्स जैसे प्रमुख व्यक्तियों ने एकल बिस्तरों के स्वास्थ्य लाभों पर जोर दिया। हॉल ने " एक बड़े, साफ और रोशनीदार कमरे में एक ही बिस्तर " की वकालत की, और बोवर्स का मानना था कि " प्रत्येक सोने वाले के लिए अलग बिस्तर उतना ही आवश्यक है जितना कि प्रत्येक भोजन करने वाले के लिए अलग प्लेट ।"
1920 के दशक में, दो सिंगल बेड धन और फैशन का प्रतीक बन गए थे। हालांकि, 1950 के दशक में डबल बेड का चलन फिर से शुरू हो गया, क्योंकि द्वितीय विश्व युद्ध के बाद के युग में मास्टर बेडरूम की अवधारणा मजबूत हो गई और अलग-अलग बेड को वैवाहिक विफलता का संकेत माना जाने लगा। आज, समग्र स्वास्थ्य में नींद की भूमिका के प्रति जागरूकता बढ़ने के साथ, अलग-अलग बेड पर सोने का चलन फिर से बढ़ रहा है।
स्रोत: https://www.nationalgeographicla.com/
