Провођење квалитетног времена са породицом, ван трпезе; исказивање солидарности у заједници; и стварање простора за тишину и размишљање помажу у уравнотежењу убрзања потрошње.
САНТО ДОМИНГО – Божић је, у суштини, подсетник на заједницу, наду и духовну обнову. Прослава хришћанског света, која обележава рођење Месије, стопила се са древним европским зимским фестивалима и чак дала детету Христу ривала: Деда Мраза, веселог старца који стиже са Северног пола да донесе поклоне.
У модерно доба, а посебно у Доминиканској Републици, ови празници се често претварају у маратон обилних оброка, пића, друштвених ангажмана и трошкова који узимају данак и телу и духу. Изазов је славити без физичке штете или губитка из вида правог значења догађаја.
На друштвеним мрежама и WhatsApp-у кружи виц у којем се приказује јетра у боксерским рукавицама и говори особи да је спремна за децембар. Можда јесте смешно, а можда и није, али поента је валидна, јер ексцеси директно утичу на овај орган, поред економских последица, па чак и утицаја на породичне и друштвене односе.
Брига о свом телу: умереност и свесност
Према подацима Европског медицинског института за гојазност, Шпанци могу добити и до 4 килограма током празника због претераног уживања у храни, а процењује се да се унос калорија повећава за 30% више него што је препоручљиво. Нутриционисткиња Маријана Валдес Морено са Националног универзитета у Мексику упозорава да „претеране навике у децембру могу имати краткорочне и дугорочне последице по здравље, па је неопходно применити стратегије за равнотежу“.
У Доминиканској Републици, стручњаци су упозорили на ризике претераног конзумирања хране током божићних празника. Кардиолог Ернесто Дијаз Алварез, саветник Доминиканског института за кардиологију, истакао је да прекомерна конзумација масти и алкохола током прослава „може постати штетна по здравље, посебно за људе са срчаним обољењима“.
На локалном нивоу, Министарство јавног здравља, преко свог Одељења за ментално здравље, такође је у својим децембарским саопштењима подсетило да злоупотреба хране, пића и ноћних активности може довести до тровања, саобраћајних несрећа и физичких и менталних болести, препоручујући да се на то време гледа као на период интеграције и породичног размишљања, а не као на период недостатка контроле.
Ове препоруке имају за циљ да осигурају да се уживање не претвори у жаљење у јануару:
– Планирајте оброке и не прескачите оброке.
– Контролишите порције и практикујте „свесно једење“ како бисте уживали без кривице.
– Останите активни: шетајте после вечере или искористите породичне активности.
– Ограничите алкохол и слаткише: бирајте квалитет уместо количине.
– Хидратација и одмор: два невидљива савезника за метаболизам.
У пословном свету, ове препоруке се такође примењују: корпоративне вечере и ручкови могу бити прилике за претеривање. Промовисање уравнотежених менија и активности које укључују физичко благостање (као што су вежбе кретања) јача друштвену одговорност компанија.
Поновно откривање значења Божића
Поред светла и поклона, Божић је симбол духовне обнове и људске повезаности. Тренер Рос Едвардс истиче да „поновно повезивање са светим празником значи посматрање Божића као простора за веру и заједницу, а не само за конзумирање“.
Право духовно значење, према хришћанској традицији, јесте прослављање Божје љубави кроз оваплоћење Исуса Христа, што се у практичном смислу преводи као:
– Квалитетно време са породицом, изван трпезаријског стола.
– Гестови солидарности у заједници и у пословању.
– Простори за тишину и размишљање, који помажу у уравнотежењу убрзања потрошње.
У пословном свету, неговање духа значи усклађивање прослава са вредностима одговорности и човечности: подржавање друштвених циљева, неговање тимског јединства и спречавање да забава постане само вишак хране и пића.
Тело и дух
Као што је телу потребна умереност да би избегло патњу у јануару, тако је духу потребна уздржаност пред буком и конзумеризмом. Оба облика бриге се међусобно допуњују: здраво тело омогућава потпуно уживање, а спокојан дух даје смисао прослави.
У свету обележеном претеривањем и журбом, Божић нас позива да прихватимо изазов и прилику да откријемо то дубоко значење које долази из тако далеке прошлости: да славимо са радошћу, али и са физичком и духовном умереношћу, како лично тако и пословно.
Враћање равнотеже за Божић не значи одустајање од радости, већ њено свесно доживљавање. И у нашим личним животима и у послу, брига о нашем телу и духу је најбољи начин да поштујемо право значење ових празника.
