Права снага не лежи у издржавању свега, већ у препознавању када треба стати, затражити подршку или једноставно прихватити да не можете увек све да поднесете.
САНТО ДОМИНГО. – „Чак и бетон пуца.“ Овом снажном метафором, клиничка психологиња и породична и брачна терапеуткиња Итанија Марија отворила је дубоку рефлексију током свог учешћа у Сусрету са бетонским женама: Разбијање стаклених плафона, простору посвећеном лидерству и развоју жена у различитим професионалним областима.
Специјалиста је користила слику бетона, симбола отпора и чврстине, да доведе у питање идеју коју су, како је објаснила, многе жене интернализовале током целог живота: обавезу да буду у стању да се носе са свиме.
„Можемо све“ је фраза која се често слави као симбол женске снаге, али може постати и тихи терет.
Из те перспективе, психологиња је сугерисала да је препознавање сопствених ограничења такође облик снаге. „Постоје тренуци када једноставно не можете, и то је такође валидно“, објаснила је, охрабрујући учеснике да се ослободе притиска да увек одржавају слику нерањивости.
Њена презентација се фокусирала на важност менталног здравља на радном месту, посебно за оне на руководећим позицијама. У том смислу, нагласила је потребу за идентификовањем стресора повезаних са послом – притисака, сталних захтева или спољних очекивања – и развојем стратегија за здраво суочавање са њима. „А ако осећате да не можете да се носите са тим, потражите стручну помоћ.“.
Још један кључни аспект њене презентације био је изградња здравог самопоштовања код лидера. Објаснила је да самоуверена особа може јасно и самоуверено да комуницира, што олакшава асертивну комуникацију унутар радних тимова.
Овај облик комуникације вам омогућава да изразите идеје, потребе и ограничења без агресије, али и без тишине која произилази из несигурности.
Терапеуткиња се такође бавила темом која често ствара напетост у професионалном окружењу: поређењем са другим људима, и као одговор је предложила другачију перспективу засновану на јасноћи сврхе.
Уместо мерења сопственог напретка у односу на туђи, он је препоручио изградњу личних и професионалних циљева толико чврстих да достигнућа других не постану претња или не утичу на емоционално благостање.
„Када су ваши циљеви јасни и јасни, туђи успех вас не помера са места где јесте“, објаснио је, скрећући пажњу на феномен који подстиче конкуренцију и фрустрацију у многим професионалним окружењима: стално поређење са оним што други људи пројектују, посебно на друштвеним мрежама.
Током свог говора, Итанија Марија је објаснила да ова перспектива може да искриви перцепцију стварности и упозорила да се много пута човек такмичи са пажљиво конструисаним сликама.
Говорио је о „пешчаним замковима“ и „причама иза кулиса“ на платформама попут Инстаграма, где визуелни наративи приказују успех, стабилност или просперитет, али не одражавају увек оно што се заиста дешава иза кулиса.
„Можемо видети наизглед савршен живот на друштвеним мрежама, док се, ван камере, економска или емоционална стварност те особе потпуно погоршава“, објаснила је.
Стога је инсистирала да се лични успех не може мерити оним што други јавно приказују. Заснивање сопствених снова или очекивања на тим пројекцијама, истакла је, може створити анксиозност, фрустрацију и осећај такмичења који је одвојен од стварности.
Његов позив је био јасан: „не губите сан покушавајући да досегнете моделе који, у многим случајевима, постоје само на површини екрана.“.
На крају, порука се вратила на почетну тачку: снага не значи трајну жилавост или нерањивост.
У контексту где многе жене осећају притисак да буду у стању да ураде све, на послу, у свом личном животу, а такође и као одговор на оно што виде на друштвеним мрежама, психолог нас је подсетила да ментално здравље такође укључује препознавање граница, преиспитивање поређења и изградњу сопствених циљева.
Јер, како је сумирао, чак и најјачи материјал може да се сломи. А разумевање да и бетон пуца није знак слабости, већ позив на свесније, хуманије и аутентичније вођство.
Препоручена литература:
