Η αληθινή δύναμη δεν έγκειται στο να υπομένεις τα πάντα, αλλά στο να αναγνωρίζεις πότε να σταματήσεις, να ζητήσεις υποστήριξη ή απλώς να αποδεχτείς ότι δεν μπορείς πάντα να τα χειρίζεσαι όλα.
ΣΑΝΤΟ ΝΤΟΜΙΝΓΚΟ. – «Ακόμα και το σκυρόδεμα ρωγμές». Με αυτή τη δυνατή μεταφορά, η κλινική ψυχολόγος και θεραπεύτρια οικογένειας και ζευγαριών Ιτάνια Μαρία άνοιξε έναν βαθύ στοχασμό κατά τη διάρκεια της συμμετοχής της στο Concrete Woman Encounter: Breaking Glass Ceilings, έναν χώρο αφιερωμένο στην ηγεσία και την ανάπτυξη των γυναικών σε διαφορετικούς επαγγελματικούς τομείς.
Η ειδικός χρησιμοποίησε την εικόνα του σκυροδέματος, ενός συμβόλου αντίστασης και σταθερότητας, για να αμφισβητήσει μια ιδέα που, όπως εξήγησε, πολλές γυναίκες έχουν εσωτερικεύσει σε όλη τους τη ζωή: την υποχρέωση να μπορούν να χειρίζονται τα πάντα.
«Μπορούμε να κάνουμε τα πάντα» είναι μια φράση που συχνά γιορτάζεται ως σύμβολο της γυναικείας δύναμης, αλλά μπορεί επίσης να γίνει ένα σιωπηλό βάρος.
Από αυτή την οπτική γωνία, η ψυχολόγος πρότεινε ότι η αναγνώριση των δικών του ορίων αποτελεί επίσης μια μορφή δύναμης. «Υπάρχουν στιγμές που απλά δεν μπορείς, και αυτό είναι επίσης βάσιμο», εξήγησε, ενθαρρύνοντας τους συμμετέχοντες να αφήσουν πίσω τους την πίεση να διατηρούν πάντα μια εικόνα άτρωτου.
Η παρουσίασή της επικεντρώθηκε στη σημασία της ψυχικής υγείας στον χώρο εργασίας, ειδικά για όσους κατέχουν ηγετικές θέσεις. Στο πλαίσιο αυτό, τόνισε την ανάγκη εντοπισμού των παραγόντων άγχους που σχετίζονται με την εργασία —πιέσεις, συνεχείς απαιτήσεις ή εξωτερικές προσδοκίες— και ανάπτυξης στρατηγικών για την αντιμετώπισή τους με υγιή τρόπο. «Και αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το χειριστείτε, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια».
Μια άλλη βασική πτυχή της παρουσίασής της ήταν η οικοδόμηση υγιούς αυτοεκτίμησης στους ηγέτες. Εξήγησε ότι ένα άτομο με αυτοπεποίθηση μπορεί να επικοινωνεί με σαφήνεια και σιγουριά, γεγονός που διευκολύνει την δυναμική επικοινωνία εντός των ομάδων εργασίας.
Αυτή η μορφή επικοινωνίας σάς επιτρέπει να εκφράζετε ιδέες, ανάγκες και όρια χωρίς επιθετικότητα, αλλά και χωρίς σιωπές που προκύπτουν από την ανασφάλεια.
Η θεραπεύτρια ασχολήθηκε επίσης με ένα θέμα που συχνά δημιουργεί ένταση σε επαγγελματικά περιβάλλοντα: τη σύγκριση με άλλους ανθρώπους, και σε απάντηση, πρότεινε μια διαφορετική οπτική γωνία βασισμένη στη σαφήνεια του σκοπού.
Αντί να μετράει κανείς την δική του πρόοδο σε σχέση με αυτή των άλλων, συνέστησε να τίθενται τόσο ισχυροί προσωπικοί και επαγγελματικοί στόχοι ώστε τα επιτεύγματα των άλλων να μην αποτελούν απειλή ή να μην επηρεάζουν τη συναισθηματική ευεξία.
«Όταν οι στόχοι σου είναι ισχυροί και σαφείς, η επιτυχία κάποιου άλλου δεν σε μετακινεί από εκεί που βρίσκεσαι», εξήγησε, εφιστώντας παράλληλα την προσοχή σε ένα φαινόμενο που τροφοδοτεί τον ανταγωνισμό και την απογοήτευση σε πολλά επαγγελματικά περιβάλλοντα: τη συνεχή σύγκριση με αυτό που προβάλλουν οι άλλοι άνθρωποι, ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Κατά τη διάρκεια της ομιλίας της, η Ιτάνια Μαρία εξήγησε ότι αυτή η οπτική γωνία μπορεί να διαστρεβλώσει την αντίληψη της πραγματικότητας και προειδοποίησε ότι πολλές φορές κάποιος ανταγωνίζεται προσεκτικά κατασκευασμένες εικόνες.
Μίλησε για «κάστρα από άμμο» και «ιστορίες στα παρασκήνια» σε πλατφόρμες όπως το Instagram, όπου οι οπτικές αφηγήσεις δείχνουν επιτυχία, σταθερότητα ή ευημερία, αλλά δεν αντικατοπτρίζουν πάντα τι πραγματικά συμβαίνει στο παρασκήνιο.
«Μπορούμε να δούμε μια φαινομενικά τέλεια ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ εκτός κάμερας, η οικονομική ή συναισθηματική πραγματικότητα αυτού του ατόμου επιδεινώνεται εντελώς», εξήγησε.
Ως εκ τούτου, επέμεινε ότι η προσωπική επιτυχία δεν μπορεί να μετρηθεί με βάση αυτά που οι άλλοι επιδεικνύουν δημόσια. Το να βασίζει κανείς τα δικά του όνειρα ή τις προσδοκίες σε αυτές τις προβλέψεις, επεσήμανε, μπορεί να δημιουργήσει άγχος, απογοήτευση και ένα αίσθημα ανταγωνισμού που δεν έρχεται σε επαφή με την πραγματικότητα.
Η πρόσκλησή του ήταν σαφής: «μην χάνετε τον ύπνο σας προσπαθώντας να προσεγγίσετε μοντέλα που, σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν μόνο στην επιφάνεια μιας οθόνης».
Στο τέλος, το μήνυμα επέστρεψε στο σημείο εκκίνησης: δύναμη δεν σημαίνει μόνιμη σκληράδα ή άτρωτο.
Σε ένα πλαίσιο όπου πολλές γυναίκες αισθάνονται πίεση να μπορούν να κάνουν τα πάντα, στην εργασία, στην προσωπική τους ζωή αλλά και ως απάντηση σε αυτά που βλέπουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η ψυχολόγος μας υπενθύμισε ότι η ψυχική υγεία περιλαμβάνει επίσης την αναγνώριση ορίων, την αμφισβήτηση των συγκρίσεων και την οικοδόμηση των δικών τους στόχων.
Επειδή, όπως συνόψισε, ακόμη και το πιο ανθεκτικό υλικό μπορεί να σπάσει. Και η κατανόηση ότι και το σκυρόδεμα ραγίζει δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά μια πρόσκληση για άσκηση πιο συνειδητής, πιο ανθρώπινης και πιο αυθεντικής ηγεσίας.
Προτεινόμενα αναγνώσματα:
